健康

スケジュール ※本ページはプロモーションが含まれています。 回復期間のスケジュールとしては、 １日目：コールドプレスジュースや具なしスープの液体のみ。いけそうなら10倍粥。 ２日目：翌日の固形物に備える日。...

断食本番最終日となりました。 今朝は６時半に目が覚め、眠りが浅いのかとも思ったので、しばらくベッドの中でじーっとしていました。 ウトウトしたり考え事をしたりしていたと思うのですが、気づいたら５時間が経過していました(えっ！？怖...

準備期間も含めたら食事制限を始めてかれこれ5日目になりました。 断食中は激しい運動はできないので、思い切り体を動かしたりすることもなく、穏やかな毎日がのんびり続いています。 そうでなくとも、ろくに運動もせず毎日のんびりしていま...

思いつきで始めた断食。 書きたい気持ちが高まったので、夜更けにこれを書いています。 本当はお洒落にファスティングと言いたいところなのですが、断食で行きたいと思います。 なぜ、断食をするのか 身体をリセットしてみた...